| 発達障害の子どもと飛行機。 |
| 「長時間ちゃんと座っていられるかな？」 |
| 「途中でパニックになったらどうしよう」 |
| 「周りの人に迷惑をかけたら…」 |
| そんな不安を感じている発達障害児ママも多いのではないでしょうか。 |
| 私もその一人です。 |
| 自閉症・知的障害のある息子と、いつかハワイ旅行に行くことが夢ですが、飛行機は新幹線よりもはるかに長時間。 |
| 今でも不安はたくさんあり、払拭できる日はくるのか？と思っています。 |
| そこで今回は、発達障害の子どもと飛行機に乗るときにどんなことが大変なのか、そして旅行前にどんな準備ができるのかを、体験や調べた情報をもとにまとめました。 |
| この記事では |
| ・発達障害の子どもに飛行機が大変と言われる理由 |
| ・旅行前に準備しておきたい対策 |
| ・空港でできる工夫 |
| ・航空会社のサポート |
| などを、これから飛行機旅行を考えているママ向けに分かりやすく紹介します。 |
| 「まだ飛行機はハードルが高いかも…」と感じているママも、まずは情報を知ることで少し安心できるかもしれません。 |
| 一緒に頑張りましょう💛 |
発達障害の子どもに飛行機が大変な理由
| 「※発達障害の特性や感じ方は子どもによって大きく異なります。この記事はわが家の経験や調べた情報をもとにまとめています。」 |
| 発達障害の子どもと飛行機に乗ることを考えたとき、 |
| 「うちの子、大丈夫かな…」と不安に思うママも多いと思います。 |
| 飛行機は、普段の生活とはまったく違う環境。 |
| しかも一度乗ってしまうと、途中で簡単に降りることはできません。 |
| 私も、いつか息子と飛行機に乗ることを考えるたびに |
| ・長時間ちゃんと座っていられる？ |
| ・途中でパニックになったらどうしよう |
| ・周りの人に迷惑をかけないかな… |
| と、つい心配になってしまいます。 |
| 特に発達障害の子どもにとっては、 |
| 飛行機には大変だと感じやすいポイントがいくつかあると言われています。 |
| ここでは、発達障害の子どもにとって飛行機がなぜ大変なのかを、調べて分かったことをまとめました。 |
発達障害の子どもにとって飛行機が大変と言われる理由を
簡単にまとめると次の4つです。
・感覚過敏（音・気圧・人の多さ）
・長時間座る必要がある
・環境の変化が多い
・途中で外に出られない
感覚過敏（音・気圧・人の多さ）
| 発達障害の子どもの中には、音や光、触覚などの刺激に敏感な「感覚過敏」がある子も多いと言われています。 |
| 飛行機の中は、大人にとってはそこまで気にならないことでも、子どもにとっては強い刺激になることがあります。 |
| 例えば |
| ・離陸や着陸のときの大きなエンジン音 |
| ・機内にずっと続く低い音 |
| ・気圧の変化による耳の違和感 |
| ・人の多さや独特の空気感 |
| こうした環境は、感覚が敏感な子どもにとっては大きなストレスになることもあるそうです。 |
| わが家の息子ひなたも、感覚過敏の傾向があります。 |
| 例えば、着る服でもシャカシャカした素材や、もこもこした素材は苦手。 |
| 光が強すぎると目を開けていられなかったり、目を強くこすってしまうこともあります。 |
| 飛行機の気圧の変化はまだ経験したことがないので分かりませんが、 |
| エンジン音や耳の違和感などは大丈夫かな…と少し不安に感じています。 |
| 普段の生活でも大きな音が苦手なことがあるので、飛行機の環境がどんな影響を与えるのかは、事前にしっかり考えておきたいポイントだなと思っています。 |
長時間同じ場所にいること
| 飛行機移動でもう一つ大きなハードルになるのが、長時間同じ場所で過ごすことです。 |
| 例えばハワイ便の場合、 |
| 行きは約6〜7時間、帰りは8〜9時間ほど飛行機に乗ることになります。 |
| 普段の生活で、これだけ長い時間同じ場所に座って過ごす経験はほとんどありません。 |
| さらに機内では |
| シートベルト着用の時間など、自由に歩けない時間もあります。 |
| そのため、子どもが飽きてしまったり、体を動かしたくなったりすることも十分考えられます。 |
| わが家でも長距離移動のときは、 |
| どれだけ寝てもらえるかが大きなポイントだと感じています。 |
環境の変化が多い
| 私たち親でさえ、飛行機は乗り慣れてないので環境の変化を大きく感じます。 |
| 狭い機内、乗り慣れていないソワソワ感。車や電車ではあまり感じない重力や浮遊感。 |
| 私なんて、実は高所恐怖症なので、手汗がにじむ瞬間もあります。 |
| これら大人が感じることは、もちろん |
| 発達障害児にとっては、強い刺激になりえます。 |
| 飛行機に |
| 興味を持ってくれるのは最初の１時間くらいかなと思います。 |
| 新幹線や、車では流れる景色を見て時間を潰せたひなたでも、飛行機となれば飛んでしまえば窓から見る景色は常に一緒です。 |
| 深夜便なんで真っ暗だし…。 |
| たくさんの乗客。騒ぐのはタブー。そんな中でじっと耐えられるだろうか |
パニックが起きたときに逃げ場がない
| これは、最大の懸念ポイントですよね？ |
| **もし子どもがパニックになってしまったらどうしよう…**ということではないでしょうか。 |
| すごい癇癪で暴れた時の対応は、間違いなくほかの乗客の人に迷惑になるだろうと思います。 |
| でも、その時の逃げ場がない。 |
| 新幹線ならデッキ部分に行けたり、最悪のケース次の駅で降りることもできますが、 |
| けれど、飛行機はそうもいかない。 |
| 行けても、トイレ近く。小さな多目的室。キャビンアテンダントさんの作業スペースくらいなものかと思います。 |
| そのため、もし機内で子どもが強く不安を感じたり、パニックになってしまった場合に「どうしたらいいんだろう」と不安に思うママも多いと思います。 |
| 特に発達障害の子どもは、 |
| ・大きな音 |
| ・慣れない環境 |
| ・長時間の移動 |
| などが重なると、気持ちが不安定になってしまうこともあると言われています。 |
| まだ息子と飛行機に乗ったことはありませんが、普段の生活でも環境が大きく変わると落ち着かなくなることがあるので、「飛行機の中で大丈夫かな…」と心配になる気持ちは正直あります。 |
| だからこそ、事前にできる準備や対策を知っておくことが大切だと感じました。 |
事前に準備しておきたいこと
| 発達障害の子どもと飛行機に乗るときは、事前の準備がとても大切だと言われています。 |
| 慣れない環境の中でも少しでも安心して過ごせるように、子どもが落ち着けるものや楽しめるものを用意しておくと助かることが多いそうです。 |
| ここでは、発達障害の子どもとの飛行機移動で準備しておくとよいと言われているものを調べてまとめました。 |
お菓子や飲み物は機内持ち込みルールを確認しておく
お気に入りのおもちゃ
タブレットや動画
スケジュールを伝える（見通し）
お菓子や飲み物は機内持ち込みルールを確認しておく
| 機内で子どもを落ち着かせるために、 |
| お菓子や飲み物を用意しておくママも多いと思います。 |
| ただし、飛行機では手荷物検査のルールがあるため、 |
| 事前に確認しておくことが大切です。 |
| 特に国際線の場合、 |
| 飲み物などの液体は100mlを超える容器は機内に持ち込めないなどの制限があります。 |
| もしルールを知らずに持っていくと、 |
| 手荷物検査で没収されてしまうこともあるので注意が必要です。 |
| せっかく子どものために準備したものが使えないと困るので、 |
| 事前に航空会社の案内や空港のルールを確認しておくと安心です。 |
| 心配な場合は、利用する航空会社 |
| （たとえば ANA や JAL ）の公式サイトで |
| 機内持ち込みルールを確認しておくと安心だなと思いました。 |
お気に入りのおもちゃ
| 持っていく際に、気を付けたい点は |
| あまり音がならないおもちゃ、かつ軽量なものだと思います。 |
| お気に入りでも、周りの迷惑にならなそうなおもちゃを持参します |
| 現地で遊ぶおもちゃはスーツケースへ、機内持ち込み用のおもちゃとも分けて考える必要があります。 |
| ちなみに、 |
| ひなたの場合は数字が好きで、最近ではストローや毛糸の紐をで数字を作るのにはまっています。 |
| ストローや毛糸の紐なら、荷物にもならないので助かります^^; |
| 直近のひなたの様子をじっくり観察して、ハマっているものを把握して、もっていくのを吟味する必要もありそうだと考えています！ |
タブレットや動画
| 長時間の飛行機移動では、タブレットや動画が役立つことも多いと言われています。 |
| 特に発達障害の子どもの場合、普段から好きな動画やアニメがあると、慣れない環境でも気持ちを落ち着けるきっかけになることがあるそうです。 |
| 機内では長い時間座って過ごすことになるため、子どもが楽しめる時間を作っておくことも大切だと感じました。 |
| 例えば |
| ・好きなアニメを事前にダウンロードしておく |
| ・普段よく見る動画を用意しておく |
| ・お気に入りのゲームアプリを準備する |
| など、子どもが安心して過ごせるコンテンツを準備しておくと助かる場面があるかもしれません。 |
| 我が家はyoutubeプレミアム会員です。プレミアム会員だと、動画をダウウンロードするとオフラインでも見れます。この手を使わないわけない！！ |
| まだ息子と飛行機に乗ったことはありませんが、新幹線で長時間移動するときも、タブレットの動画にかなり助けられました。 |
| もし飛行機に乗ることになったら、動画の準備はしっかりしておきたいなと思っています。 |
スケジュールを伝える（見通し）
| 発達障害の子どもは、これから何が起こるのか分からない状況が苦手な子も多いと言われています。 |
| 飛行機の移動は、 |
| 空港 → 保安検査 → 搭乗 → 離陸 → 着陸 |
| など、普段の生活にはない流れがたくさんあります。 |
| 大人でも少し緊張する場面なので、子どもにとっては「次に何が起きるの？」と不安になってしまうこともあるそうです。 |
| そのため、事前に大まかなスケジュールを伝えておくことが大切だと言われています。 |
| 例えば |
| ・空港に行く |
| ・飛行機に乗る |
| ・しばらく座る |
| ・目的地に着く |
| といった流れを、絵カードや簡単な言葉で伝えておくと、子どもが見通しを持ちやすくなるそうです。 |
| こうした見通しを作る工夫は、飛行機の移動でも役立つかもしれません。 |
| わが家でも、外出するときは簡単なスケジュールを伝えると落ち着くことがあるので、もし飛行機に乗るときは事前に準備してみたいと思っています。 |
空港でできる工夫
| 発達障害の子どもとの飛行機移動では、 |
| 機内だけでなく空港での過ごし方もとても大事だと思っています。 |
| 空港で少しでも余裕を作っておくことで、 |
| 子どもの不安やパニックを減らせることもあります。 |
| ここでは、私が事前に考えている「空港でできる工夫」を4つまとめてみました。 |
早めに空港に到着する
空いていそうな時間の便を選ぶ
空港でしっかり体を動かす
優先搭乗を利用するかは状況次第
早めに空港に到着する
| わが家の場合、かなり早めに空港に行く予定です。 |
| 正直なところ、 |
| 5〜6時間前に着いていてもいいかなと思っています。 |
| 「そんなに早く？」と思うかもしれませんが、 |
| 発達障害の子どもとの移動では |
| 何が起きるかわからないことも多いですよね。 |
| もし癇癪が起きてしまったら、 |
| 30分〜1時間くらいはあっという間に過ぎてしまうこともあります。 |
| 時間に余裕があるだけで、 |
| 親の気持ちもかなり楽になると思っています。 |
空いていそうな時間の便を選ぶ
| 飛行機の時間は、できるだけ |
| 空いていそうな時間帯を事前に調べておくつもりです。 |
| 旅行だと「現地に長くいたい」という気持ちもありますが、 |
| わが家の場合は |
| 子どもファーストで便を選ぶことが大事かなと思っています。 |
| 周りの人が少ないだけでも、 |
| 親のプレッシャーはかなり違いますよね。 |
空港でしっかり体を動かす
| 機内で少しでも落ち着いて過ごせるように、 |
| 空港ではできるだけ体を動かしておくのも大事かなと思っています。 |
| 例えば |
| キッズスペースで遊ぶ |
| 空港の中を少し歩く（空港散策や展望デッキへ行く） |
| など、子どもが発散できる時間を作っておく予定です。 |
| わが家の場合は、 |
| あえて昼寝をさせないというのも考えています。 |
| また、空港によってはシャワー室があるところもあるので、 |
| 搭乗前にお風呂に入っておくのもいいかもしれません。 |
| 飛行機に乗ったらおやすみモードを作っておくことがとても大事だと思っています⭐ |
優先搭乗を利用するかは状況次第
| 航空会社によっては、 |
| 小さな子ども連れやサポートが必要な人は |
| 優先搭乗が利用できることもあります。 |
| 他の人より早く乗って、離陸に備える準備をするのも一つの手です！ |
| ただ、わが家の場合は少し迷っていて… |
| 早く機内に入ると、 |
| その分飽きるのも早そうだなとも思っています。 |
| なので状況によっては、 |
| あえて普通のタイミングで搭乗するのも |
| もう一つの方法かなと考えています。 |
航空会社のサポートを事前に知っておく
| 飛行機に乗ることを考えるとき、 |
| 「もし途中で困ったらどうしよう…」と不安になる障害児ママも多いと思います。 |
| でも実は、航空会社には障害のある方やサポートが必要な人向けのサービスがあります。 |
| 例えば |
| ・事前相談 |
| ・優先搭乗 |
| ・空港でのサポート |
| などを利用できる場合があります。 |
| 日本の大手航空会社である |
| ANAやJALでも、障害や不安のあるお客さん向けのサポートが用意されています。 |
| 事前に相談しておくことで、当日の不安を少し減らすことができるかもしれません。 |
| ここでは、航空会社で利用できる主なサポートを3つ紹介します |
事前相談
| 飛行機に乗る前に、航空会社へ事前相談をすることができます。 |
| 例えば |
| ・子どもに発達障害があること（自閉症や知的障害） |
| ・長時間座っていられるか不安なこと |
| ・パニックになる可能性があること |
| ・言葉が使えず、意思疎通が困難なこと |
| などを事前に伝えておくことで、当日の対応を考えてもらえることがあります。 |
| 航空会社によっては、 |
| 「どんなサポートが可能か」を事前に案内してくれる窓口もあります。 |
| 不安なことがある場合は、予約時や搭乗前に相談しておくと安心です。 |
| 私だったら、この事前相談はマストで行います |
優先搭乗
| 先ほども少し記述しましたが、 |
| 航空会社によっては、**優先搭乗（先に飛行機に乗れるサービス）**を利用できることがあります。 |
| 優先搭乗のメリットは |
| ・周りが少ない状態でゆっくり乗れる |
| ・座席で落ち着く時間が作れる |
| という点です。 |
| 人が多いと刺激が増えてしまう子どもにとって、 |
| 落ち着いた状態で搭乗できることは大きな安心につながる場合もあります。 |
| 利用できるかどうかは航空会社や状況によるため、事前に確認しておくとよさそうです。 |
サポートサービス
| 空港や機内では、スタッフによるサポートを受けられる場合もあります。 |
| 例えば |
| ・空港内での案内 |
| ・搭乗時のサポート |
| ・困ったときの対応 |
| などです。 |
| 航空会社では、知的障害や発達障害のある方も含めてサポート対象となっています。 |
| また、航空会社によっては |
| 機内でのサポートについて専門的に学んだスタッフが対応する取り組みも行われているようです。 |
| すべての希望が必ず叶うわけではありませんが、 |
| 「相談できる場所がある」と知っておくだけでも、少し気持ちが楽になるかもしれません。 |
飛行機に乗る前にできる「練習」～発達障害の子どもは「事前練習」で旅行のハードルが下がる～
| 発達障害の子どもにとって、 |
| **「初めての場所」「初めての体験」**は大きな不安につながることがあります。 |
| 特に飛行機は、 |
| ・大きな音 |
| ・狭い座席 |
| ・長時間の移動 |
| ・途中で降りられない環境 |
| ・普段感じることの少ない重力や浮遊感 |
| など、子どもにとって負担になりやすい要素が多いです。 |
| だからこそ、いきなり飛行機に乗るのではなく |
| 少しずつ移動に慣れていく練習をしておくと安心です。 |
わが家は「新幹線」で長距離移動の練習をしました
| わが家は青森に住んでいるので、 |
| 東京まで新幹線で約3時間かかります。 |
| 最初は |
| 「3時間も座っていられるかな…」 |
| 「途中でパニックになったらどうしよう…」 |
| と正直かなり不安でした。 |
| でも実際に何度か新幹線で移動してみると、 |
| ・途中でおやつを食べる |
| ・タブレットを見る |
| ・少しだけ席で体を動かす |
| ・流れる景色をみている |
| など、子どもなりの過ごし方が見えてきました。 |
| そして何より、 |
| 「長時間移動ってこういうものなんだ」 |
| という経験が、親子ともに大きな自信になりました。 |
飛行機の前に「長時間移動」を経験しておくと安心
| もちろん、新幹線と飛行機は環境が違います。 |
| でも |
| 長時間座る |
| すぐに降りられない |
| 周りに人がいる |
| という意味では、 |
| とても良い練習になります。 |
| 「いきなり飛行機はハードルが高いかも…」 |
| そう感じているママは、 |
| まずは国内の長距離移動で少しずつ慣れていく方法もおすすめです。 |
ポイントは「親も経験しておくこと」
| 実は、練習で一番大きかったのは |
| 親の安心感でした。 |
| ・どんなときにぐずるのか |
| ・何を用意すると落ち着くのか |
| ・どのくらい座っていられるのか |
| これがわかるだけで、 |
| 旅行の計画がぐっと立てやすくなります。 |
| 発達障害の子どもとの旅行は、 |
| **「準備が9割」**と言われることもあります。 |
| 小さな移動の経験を重ねながら、 |
| 少しずつ家族旅行の幅を広げていけたらいいですよね。 |
飛行機でパニックが起きたときの対処
| どんなに準備をしていても、環境が大きく変わる飛行機では |
| パニックが起きてしまう可能性もゼロではありません。 |
| そんなときに大切だと思っているのは、 |
| 「親が慌てないこと」と「一人で抱え込まないこと」です。 |
| ここでは、もし機内でパニックが起きてしまったときに |
| 考えておきたい対処法をまとめてみました。 |
客室乗務員さんに相談する
| まずは、客室乗務員（CA）さんに相談することも大切だと思います。 |
| 航空会社によっては、 |
| 障害のある方へのサポートに慣れているスタッフの方もいます。 |
| 無理に一人で対応しようとせず、 |
| 「子どもが自閉症で、少しパニックになってしまって…」 |
| と伝えるだけでも、 |
| 周囲への配慮やサポートをしてもらえることがあります。 |
| ひなたは、親以外がパニックに介入すると余計に炎上します。 |
| パニック中に、他人の援助や声掛けが逆効果になってしまう性質をもっているのです。 |
| ひなたを冷静にすることは私たち親が… |
| 周囲の乗客に一言代わりに説明してもらうことを客室乗務員の方にお願いするなど |
| そういう具体的な対処法も伝えることが重要かなと思っています。 |
落ち着ける場所に移動する
| 座席で落ち着かない場合は、 |
| トイレの近くなど少し人の動きがある場所に移動すると |
| 気持ちが切り替わることもあります。 |
| もちろんシートベルトサインが消えているタイミングにはなりますが、 |
| 場所を変えるだけで落ち着く子もいるそうです。 |
| まずは「安心させること」を優先する |
| 親としては焦ってしまうかもしれませんが、 |
| 私は |
| 「怒らないこと」 |
| を一番大事にしたいと思っています。 |
| パニックのときは、 |
| 子ども本人もどうしていいかわからなくなっています。 |
| 叱るよりも、 |
| 「大丈夫だよ」 |
| 「ママいるよ」 |
| と声をかけながら、 |
| 安心させることを優先するのが大切だと感じています。 |
周囲への配慮（タイミングがあれば伝える）
| もし落ち着いたタイミングがあれば、 |
| 「すみません、子どもが自閉症で…」 |
| と近くの方に一言伝えるのも一つの方法かなと思っています。 |
| これはあくまで私の考えですが、 |
| 理由がわかるだけで、周りの方の受け取り方が変わることもあると感じています。 |
| もちろん無理に言う必要はないので、 |
| 状況に合わせて判断すればいいと思います。 |
多目的室が使える場合もある
| 機材によっては、 |
| **多目的スペース（多目的室）**がある飛行機もあります。 |
| 必ず使えるわけではありませんが、 |
| 状況によっては案内してもらえる場合もあるそうなので、 |
| 困ったときは客室乗務員さんに相談してみるのもありかなと思ています。 |
我が家はまず新幹線で練習した
| 我が家はまず、新幹線で練習しました。 |
| 初めての長距離移動での新幹線は10か月のころからです。 |
| 青森～東京間の３時間を何度も利用してきました。 |
| 一番大変だったのは１歳半～２歳の時期 |
| おそらく、普通の子でも通るイヤイヤ期と重なって相まっていた時期です。 |
| 席に座らず、床で遊びたがる。 |
| 抱っこしてほしくて、奇声をあげる。 |
| 土足で座席を踏む。 |
| 前の席を足で蹴る。 |
| 座席の隙間に指やおもちゃを入れる。 |
| 前の人の髪の毛を触ろうとする。 |
| 動き回りたい。この席飽きた。 |
| などなど。 |
| これらの行動を制止しようとすると癇癪。 |
| パパママへの他害や、 |
| 思い通りにならない苛立ちから頭を打ち付ける自傷行為など。 |
| そのままパニックになってしまい |
| 周りの視線に耐えかねて |
| デッキ部分で１時間１３キロのひなたを抱っこし続けた経験もあります。 |
| あの時は、すごく大変でした。 |
| いや、今も大変です。身体だけが大きくなって中身はまだ１歳くらいの赤ちゃんなので… |
| でも、それでも |
| ひとつひとつの経験は大きかったと思っています。 |
| 今、４歳になるひなたは、新幹線に乗っていることを昔よりは理解できているように感じます。 |
| 新幹線をまつホームについた段階から |
| 今日は、どこかに行く日。 |
| というのを理解できています。 |
| 席についてもしっかり座席に座ってくれる。 |
| もちろん飽きてしまって癇癪になるときも全然ありますが、 |
| 「ここは家とは違う」ということは分かっているので |
| 自分なりに暇つぶしを探している感じがしています。 |
| このまま何度も経験させて |
| 年齢的と共に、スモールステップを重ねていけば |
| 新幹線はクリアできそうな日がいつか来るのではと、期待できます。 |
まとめ
| 発達障害の子どもと飛行機に乗ることは、不安も多いですが、このように事前に準備をすることで負担を減らすこともできそうです。 |
| わが家もいきなり飛行機ではなく、まずは新幹線で長距離移動を経験しました。 |
| すぐに飛行機に乗るのは難しくても、少しずつ経験を重ねていくことで、いつか家族旅行の選択肢が広がるかもしれません。 |
| 私も、いつか息子とハワイに行くことを目標に、これからも準備を続けていきたいと思っています。 |
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